BOXEO
Deporte de contacto
que consiste en golpear estratégicamente a su
oponente, mientras uno se defiende de sus golpes de respuesta. Algunos aficionados practican boxeo como una forma de mantenerse en forma ya que principalmente se trabaja como ejercicio cardiovascular, fortaleciendo los músculos del torso y parte inferior del cuerpo.
Además, ayuda a definir los músculos sin ganar peso extra, quemando un gran número de calorías en cada entrenamiento. Ayuda a liberar endorfinas reduciendo la sensación de estrés y aumentando la autoestima y reflejos.
